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背中がはる、背中が痛い
筋肉のこりやはりは一般的には血行不良から起こります。同じ姿勢でいることが多いと血流が悪くなってしまうため、こりやはりを引き起こすのです。
動かなかったために起こるこりやはりを緩和するには
・血流をよくすること
・硬くなってしまった筋肉をほぐすこと
が必要です。
背中の場合、猫背になっているためにはってしまう場合があり、この場合には猫背の改善を並行して行っていく必要があります。
また、筋肉は一つ一つがバラバラに機能しているわけではありません。重なり合い、隣同士の筋肉が互いに影響し合っています。ですから、肩の筋肉は首に、首の筋肉は顔の表情筋へと影響します。肩こりを放置しておくと、顔のしわが増えたり、ふけ顔の原因となりますのでご注意下さい。
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