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立ち仕事で足が疲れる
立ち通しだと足が疲れてきます。足裏に疲れや痛みを感じる方、ふくらはぎに疲れやはりを感じる方、ふくらはぎのむくみもという方もいらっしゃると思います。
足の疲れには履き物も大きく影響しますので、できれば疲れにくい履き物の方が望ましいのですが、職種によっては革靴やハイヒールでないといけないという場合もあるでしょう。やはり、定期的なケアをしていく必要があります。意外なところでは、健康サンダルのように凹凸のある履き物を長時間履くことも足を疲労させます。強い刺激を長時間受けていると、足底筋が硬くなってしまうからです。
猫背やＯ脚など、骨格が歪んでいる場合も足が疲れます。
猫背の方は上半身が前傾しているため、バランスを保とうと自然にかかと側に体重が乗ってしまいます。そのため、かかとに疲れを感じる方が多くなります。
一方、Ｏ脚の方は足の外側に体重が乗ります。太もも、ふくらはぎの外側を手のひらで押してみて下さい。痛みを感じるようなら、足の外側への負担がかなり大きくなっている証拠です。
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