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最近ふけ顔になってきた
年齢と共に顔のシワやたるみが気になり出すものですが、肩や首のこりやはりとお顔の老化には深い関係があります。
肩の筋肉＝僧帽筋がはってくると、連動して首の筋肉もはってきます。体の各所の筋肉は重なり合っているため、ある筋肉単体のはりにとどまらず、隣の筋肉、重なっている筋肉に影響してしまうのです。首の筋肉がはってくると、顔の表情筋もはってしまいます。
表情筋は、文字通り、顔の表情を作る筋肉です。これがはって動きが悪くなると、表情が乏しくなり、いわゆる老け顔になってしまいます。顔のシワやたるみが気になりだした方、肩や首がこったりはったりしていませんか？
筋肉のこりやはりは一般的には血行不良から起こります。同じ姿勢でいることが多いと血流が悪くなってしまうため、こりやはりを引き起こすのです。
また、激しい運動をしたために筋肉が疲れて硬直してはってしまう場合もあります。
動かなかったために起こるこりやはりを緩和するには
・血流をよくすること
・硬くなってしまった筋肉をほぐすこと
が必要です。
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